8 Diam-Diam Berumur Panjang Rakyat Jepang

Dari sepuluh daftar perempuan berusia paling panjang yang pernah ada, empat diantaranya berasal dari Jepang.

Sedangkan untuk rekor laki-laki berusia paling usang di dunia, keduanya dipegang oleh laki-laki asal Jepang yang masing-masing mencapai usia 111 dan 112 tahun.

Jika Anda ingin mengetahui apa diam-diam mereka untuk sanggup bertahan hidup sedemikian lama, Anda sanggup coba mempraktikkan cara hidup masyarakat Jepang berikut ini.

8 Rahasia Berumur Panjang Rakyat Jepang


1. Suka kebersihan

Jepang termasuk sebagai salah satu negara paling higienis di dunia. Bahkan buku proteksi di perpustakaan jepang akan disterilisasi dengan teknik sinar UV untuk mematikan segala bentuk basil yang melekat sehabis dipinjam.

2. Gabungan pengobatan modern dan alami

Orang Jepang selain populer dengan pengobatan modern yang canggih, juga populer masih mengandalkan pengobatan secara alamiah. Hal inilah yang dinilai memberi keunggulan bagi kesehatan masyarakat Jepang.

3. Konsumsi ikan segar

Alih-alih mengkonsumsi danging merah, masyarakat Jepang lebih gemar mengonsumsi ikan segar dalam segala bentuk hidangan. Ikan kaya akan nutrisi serta vitamin, dan mempunyai lemak jenuh yang lebih sedikit dibanding dengan daging merah.

4. Gemar sayuran

Di setiap kuliner yang dikonsumsi masyarakat Jepang, biasanya selalu ada sayuran sebagai inti dari makanan. Antioksidan dan phytochemicals yang diproduksi sayuran mempunyai banyak manfaat. Salah satunya mencegah kanker serta penyakit berbahaya lainnya.

5. Kerap Olahraga

Olahraga tak sanggup dipisahkan dan sudah menjadi bab dari kehidupan masyarakat Jepang. Beberapa budaya di Jepang bahkan berunsur gerak olahraga, menyerupai seni bela diri karate dan sumo.

6. Makan secukupnya

Penelitian mengungkapkan, kebiasaan makan orang Jepang yang tak makan hingga perut penuh ternyata kuat pada keinginan hidupnya.

7. Menikmati hidup

Sesibuk apapun, orang Jepang tahu caranya untuk menikmati hidup. Mereka juga aktif dalam kegiatan komunitas dan melaksanakan banyak acara sosial.

8. Sadar kesehatan

Masyarakat Jepang tak pernah menunda investigasi ke dokter dikala mereka sakit. Bagi mereka menunda justru malah menciptakan penyakit menjadi lebih parah. Selain itu masyarakat Jepang juga rutin menyidik kesehatan secara berkala.

sumber kompas.com

Related : 8 Diam-Diam Berumur Panjang Rakyat Jepang

0 Komentar untuk "8 Diam-Diam Berumur Panjang Rakyat Jepang"