Bahaya 6 Masakan Ini Jikalau Dikonsumsi Berlebihan

Tubuh kita membutuhkan banyak sekali vitamin, mineral, protein, dan zat-zat gizi lainnya supaya tetap sehat. Karena itu kita perlu mengasup banyak sekali jenis makanan, bukannya makan masakan yang itu-itu saja, walau materi pangan itu sehat.

Bahaya 6 Makanan ini Jika Dikonsumsi Berlebihan

1. Kopi.

Dalam jumlah sedikit kopi menawarkan banyak manfaat bagi tubuh, tapi bila kita mengonsumsi berlebihan (lebih dari dua cangkir perhari), sanggup menyebabkan insomnia, tremor otot, bahkan gangguan sistem saraf.

2. Minyak ikan.

Mengonsumsi terlalu banyak asam lemak omega-3 sanggup menciptakan darah menjadi encer. Hal ini kuat besar bagi kesehatan. Penelitian juga mengungkapkan, terlalu banyak asam lemak ini menciptakan keracunan vitamin A, gangguan penglihatan dan pusing.

3. Wortel.

Tahukah Anda, mengonsumsi terlalu banyak wortel sanggup menciptakan badan menyerap terlalu banyak betakaroten? Hal ini sanggup membuatnya menumpuk dalam darah dan menyebabkan kulit menjadi berwarna oranye.

4. Tuna.

Mengonsumsi terlalu banyak ikan tuna sanggup menciptakan badan kelebihan jumlah methylmercury. Zat ini menyebabkan gangguan penglihatan, gangguan koordinasi, bahkan gangguan tumbuh kembang pada anak-anak. Batasi konsumsi tuna sekali seminggu supaya badan punya kesempatan untuk membuang polutan yang berasal dari ikan.

5. Kayu manis.

Kayu bagus mengandung coumarin, yang akan memicu kanker atau keracunan liver bila dikonsumsi dalam jumlah tinggi.

6. Belimbing.

Belimbing ialah buah yang gampang kita dapatkan dan rasanya menyegarkan. Tetapi batasilah konsumsinya alasannya ialah kelebihan buah ini sanggup menyebabkan gangguan ginjal.

sumber:
kompas.com