Selain itu, terlalu banyak duduk juga mengurangi fleksibilitas pinggul. Duduk juga akan mengurangi kestabilan badan dan mengurangi kepadatan tulang.
Riset juga menunjukkan, duduk dan tidak aktif bergerak dalam 24 jam akan menurunkan efektivitas insulin sehingga beresiko sakit diabetes.
Berikut yaitu beberapa imbas duduk terlalu banyak bagi tubuh.
5 Penyakit Akibat Terlalu Lama Duduk
1. Penuaan otot.
Saat kita berdiri, bergerak atau duduk tegak, otot perut akan menciptakan kita tegak. Tetapi dikala kita duduk merosot, otot tersebut tak terpakai. Hal ini dapat merusak lengkungan alami punggung.
2. Kerusakan organ.
Otot akan memperabukan lebih sedikit lemak dan fatwa darah melambat, sehingga lemak akan lebih gampang melekat di pembuluh darah. Kebiasaan duduk dalam jangka panjang juga meningkatkan tekanan darah dan koleseterol.
3. Gangguan pada kaki.
Duduk dalam periode terlalu usang dapat menciptakan sirkulasi badan lambat, sehingga cairan menumpuk di kaki. Akibatnya kaki menjadi bengkak, varises, sampai penyakit berbahaya penyumbatan darah yang disebut deep vein thrombosis (DVT).
4. Masalah di otak.
Otot yang digunakan bergerak akan memompa darah segar dan oksigen ke seluruh otak sehingga fungsinya lebih optimal.
5. Gangguan di leher.
Jika waktu duduk Anda kebanyakan dihabiskan di meja kerja, kemungkinan besar leher Anda terlalu maju sehingga dalam jangka panjang merusak keseimbangannya. Selain leher, otot di sekitar pundak dan punggung juga akan terpengaruh.
sumber:
kompas.com
Riset juga menunjukkan, duduk dan tidak aktif bergerak dalam 24 jam akan menurunkan efektivitas insulin sehingga beresiko sakit diabetes.
Berikut yaitu beberapa imbas duduk terlalu banyak bagi tubuh.
5 Penyakit Akibat Terlalu Lama Duduk
1. Penuaan otot.
Saat kita berdiri, bergerak atau duduk tegak, otot perut akan menciptakan kita tegak. Tetapi dikala kita duduk merosot, otot tersebut tak terpakai. Hal ini dapat merusak lengkungan alami punggung.
2. Kerusakan organ.
Otot akan memperabukan lebih sedikit lemak dan fatwa darah melambat, sehingga lemak akan lebih gampang melekat di pembuluh darah. Kebiasaan duduk dalam jangka panjang juga meningkatkan tekanan darah dan koleseterol.
3. Gangguan pada kaki.
Duduk dalam periode terlalu usang dapat menciptakan sirkulasi badan lambat, sehingga cairan menumpuk di kaki. Akibatnya kaki menjadi bengkak, varises, sampai penyakit berbahaya penyumbatan darah yang disebut deep vein thrombosis (DVT).
4. Masalah di otak.
Otot yang digunakan bergerak akan memompa darah segar dan oksigen ke seluruh otak sehingga fungsinya lebih optimal.
5. Gangguan di leher.
Jika waktu duduk Anda kebanyakan dihabiskan di meja kerja, kemungkinan besar leher Anda terlalu maju sehingga dalam jangka panjang merusak keseimbangannya. Selain leher, otot di sekitar pundak dan punggung juga akan terpengaruh.
sumber:
kompas.com
0 Komentar untuk "5 Penyakit Akhir Terlalu Usang Duduk"