Makan siang di meja kerja sering kali dilakukan para pekerja untuk menghemat waktu mereka.
Kebiasaan ini mungkin memang sanggup menciptakan waktu bekerja terasa lebih efisien, tetapi bahwasanya tidak bagi kesehatan.
Ada beberapa risiko kesehatan dan kebersihan yang meningkat ketika makan di meja kerja. Inilah alasan kenapa orang perlu meninggalkan kebiasaan tersebut kini juga.
1. Meja kerja bukanlah kawasan yang bersih
Penelitian membuktikan, rata-rata basil yang ada di meja kerja 400 kali lebih banyak daripada jumlah basil yang ada di dudukan toilet. Kenapa? Coba bayangkan, berapa kali Anda membersihkan meja atau keyboard komputer sebelum atau sehabis mengetik? Tak mengherankan bahwa makan di meja kerja tidak hanya menambah kotor meja, tetapi juga menciptakan masakan Anda terpapar basil dari meja.
2. Buruk untuk sistem pencernaan
Ketika makan sambil bekerja, konsentrasi akan lebih banyak terpusat pada pekerjaan dibandingkan pada makanan. Karena itu, makan di meja kerja akan mengurangi suplai darah yang seharusnya lebih banyak untuk sistem pencernaan menjadi ke otak dan jantung.
Saat makan, badan membutuhkan suasana yang rileks sehingga sanggup mengurangi stres pada kesehatan internal dan pencernaan. Risiko yang mungkin dirasakan akhir kebiasaan makan di meja kerja ialah kembung, heartburn, dan gangguan pencernaan lainnya.
3. Buruk untuk postur tubuh
Duduk berjam-jam di meja kerja akan menciptakan bahu, punggung, leher, dan tungkai pegal. Pergi makan siang ke luar bahwasanya merupakan alasan yang baik untuk meninggalkan sejenak meja kerja. Berjalan kaki akan menciptakan sirkulasi darah lebih lancar sehingga badan pun lebih berenergi.
4. Tidak merasa kenyang
Ketika makan di meja kerja, Anda mengalihkan konsentrasi dari masakan ke pekerjaan. Karena terlalu berkonsentrasi dalam bekerja, orang tidak memperhatikan proses makan sehingga memicu asupan berlebihan.
5. Menurunkan produktivitas
Meninggalkan meja kerja sebentar juga bermanfaat menciptakan otak beristirahat. Ini membantu menyegarkan kembali otak dan mengurangi lelah. Menggerakkan badan untuk berjalan ke kantin juga membantu memperlancar suplai oksigen ke seluruh badan dan otak. Saat makan di meja, otak tidak mendapatkannya sehingga Anda menjadi cepat lelah dan bosan.
sumber:
kompas.com
Kebiasaan ini mungkin memang sanggup menciptakan waktu bekerja terasa lebih efisien, tetapi bahwasanya tidak bagi kesehatan.
Ada beberapa risiko kesehatan dan kebersihan yang meningkat ketika makan di meja kerja. Inilah alasan kenapa orang perlu meninggalkan kebiasaan tersebut kini juga.
5 Alasan Jangan Makan di Meja Kerja
1. Meja kerja bukanlah kawasan yang bersih
Penelitian membuktikan, rata-rata basil yang ada di meja kerja 400 kali lebih banyak daripada jumlah basil yang ada di dudukan toilet. Kenapa? Coba bayangkan, berapa kali Anda membersihkan meja atau keyboard komputer sebelum atau sehabis mengetik? Tak mengherankan bahwa makan di meja kerja tidak hanya menambah kotor meja, tetapi juga menciptakan masakan Anda terpapar basil dari meja.
2. Buruk untuk sistem pencernaan
Ketika makan sambil bekerja, konsentrasi akan lebih banyak terpusat pada pekerjaan dibandingkan pada makanan. Karena itu, makan di meja kerja akan mengurangi suplai darah yang seharusnya lebih banyak untuk sistem pencernaan menjadi ke otak dan jantung.
Saat makan, badan membutuhkan suasana yang rileks sehingga sanggup mengurangi stres pada kesehatan internal dan pencernaan. Risiko yang mungkin dirasakan akhir kebiasaan makan di meja kerja ialah kembung, heartburn, dan gangguan pencernaan lainnya.
3. Buruk untuk postur tubuh
Duduk berjam-jam di meja kerja akan menciptakan bahu, punggung, leher, dan tungkai pegal. Pergi makan siang ke luar bahwasanya merupakan alasan yang baik untuk meninggalkan sejenak meja kerja. Berjalan kaki akan menciptakan sirkulasi darah lebih lancar sehingga badan pun lebih berenergi.
4. Tidak merasa kenyang
Ketika makan di meja kerja, Anda mengalihkan konsentrasi dari masakan ke pekerjaan. Karena terlalu berkonsentrasi dalam bekerja, orang tidak memperhatikan proses makan sehingga memicu asupan berlebihan.
5. Menurunkan produktivitas
Meninggalkan meja kerja sebentar juga bermanfaat menciptakan otak beristirahat. Ini membantu menyegarkan kembali otak dan mengurangi lelah. Menggerakkan badan untuk berjalan ke kantin juga membantu memperlancar suplai oksigen ke seluruh badan dan otak. Saat makan di meja, otak tidak mendapatkannya sehingga Anda menjadi cepat lelah dan bosan.
sumber:
kompas.com
0 Komentar untuk "5 Alasan Jangan Makan Di Meja Kerja"