6 Makanan/Minuman Bikin Beser Terus

Beser artinya yaitu sering buang air kecil terus-terusan meskipun hanya sedikit saja. Sering mengompol tiada menentu dan tak sanggup mengendalikannya.

Sebenarnya ada aneka macam penyebab yang sanggup menciptakan Anda sering buang air kecil, mulai dari kurang tidur, banyak mengonsumsi cairan sampai masakan yang Anda konsumsi. Berikut ini beberapa jenis masakan yang sanggup menyebabkan Anda sering buang air kecil.

6 Makanan/Minuman Bikin Beser Terus

1. Alkohol

Sama menyerupai kafein, konsumsi alkohol berlebih akan mengganggu hormon anti-diuretik dan mendorong Anda buang air kecil lebih sering.




2. Kopi dan minuman lain yang mengandung kafein

Kandungan kafein dalam kopi sanggup memengaruhi hormon anti-dieuretik. Sehingga, akan menciptakan Anda lebih sering buang air kecil. Ada baiknya Anda membatasi asupan kafein per hari.

3. Jus buah

Beberapa jus buah mengandung sorbitol atau yang dikenal juga dengan glusitol, yaitu gula alkohol yang dimetabolisme lebih lambat oleh tubuh. Sorbitol ini mempunyai imbas diuretik pada sistem tubuh, sehingga akan menciptakan badan Anda buang air kecil lebih banyak dan lebih sering.

4. soda

Banyak mengonsumsi minuman ringan yang megandung soda sanggup mengiritasi kandung kemih Anda. Salah satu efeknya yaitu lebih sering buang air kecil.

5. Deplesi garam

Ketika deplesi garam terjadi atau hilangnya garam dari badan akan menciptakan badan buang air kecil lebih sering. Biasanya ini terjadi dikala Anda melaksanakan olahraga intens sampai mengeluarkan banyak keringat.





6. Cokelat

Beberapa senyawa yang terkandung dalam cokelat juga sanggup mengiritasi kandung kemih. Selain itu, cokelat juga memengaruhi peresapan air di ginjal. Sehingga, akan menciptakan nda buang air kecil lebih sering.

sumber:
kompas.com