6 Makanan Pemicu Hidung Tersumbat

Jangan minum susu jikalau memang hidung sedang akan mulai agak tersumbat. Susu hanya akan makin menambah cepat tersumbanya hidung jawaban lendir pilek.

6 Makanan Pemicu Hidung Tersumbat




1. Kopi

Minuman menyerupai teh, kopi dan minuman ringan lainnya yang mengandung kafein merupakan diuretik yang bisa menciptakan tibuh Anda terdehidrasi. Nah, kekurangan cairan tubuh inilah yang mengakibatkan pelendiran di hidung Anda bisa tebal. Karena itu baiknya Anda menghindari kafein dan minum air sebagai gantinya.

2. Susu

Susu menjadi penyebab penebalan lendir, susu juga bisa menciptakan Anda sulit menelan.

3. Daging

Daging dan telur mengandung banyak protein yang bisa mengakibatkan penumpukan lendir di tenggorokan Anda. Sementara ikan dan unggas relatif lebih aman, daging merah tinggi lemak dan daging olahan terutama mengakibatkan persoalan ini, jadi cobalah untuk membeli daging yang organik dan belum diproses.

4. Lemak

Lemak dan minyak yang diperoleh dari produk hewani, menyerupai mentega dan omega-6 asam lemak bisa mengakibatkan Anda untuk menghasilkan lebih banyak lendir. Meskipun Anda mempunyai flu atau batuk, hindari lemak ini dan tetap berpegang pada minyak nabati sebagai gantinya.







5. Kacang

Sementara kacang panggang kering tidak mengakibatkan lendir, kacang berminyak bisa mengakibatkan hal ini. Biji, kacang-kacangan, beras dan oatmeal juga mengakibatkan produksi lendir, menyerupai halnya masakan menyerupai pasta, roti dan sereal olahan.

6. Histamin

Bagi Anda yang belum tahu, Histamin yaitu zat yang membantu Anda melawan alergi. Mengonsumsi masakan yang mengandung histamin bisa mengakibatkan Anda untuk menghasilkan lebih banyak lendir di hidung. Agar tak tersumbat, hindari masakan yang mengandung histamin alasannya yaitu bisa memicu hidung Anda tersumbat.

sumber:
jpnn.com