Sulit Kurus Kalau Banyak Makan Gula

Saat ini, banyak masakan kemasan di pasaran yang mengandung gula tambahan.

Saat terbiasa makan masakan yang banyak mengandung gula, Anda cenderung ingin mengonsumsi lebih banyak gula dari waktu ke waktu.



Oleh alasannya itu, bacalah label pada kemasan terlebih dahulu untuk mengetahui kandungan gizi dari produk masakan tersebut.

Jika gula menjadi salah satu materi utama dari masakan itu, Anda perlu membatasi asupannya tidak lebih dari 10 gram.

sumber:
jpnn.com