Berapa Jumlah Detak Jantung Saat Istirahat

Organ yang satu ini sangatlah penting dimana jantung yakni organ badan yang sangat vital.

Kemampuan kerja jantung sangat memengaruhi kesehatan badan secara umum. Salah satu cara untuk mengetahui apakah kegiatan kita mempunyai intensitas berat atau ringan yakni dengan mengukur detak jantung ketika istirahat (resting heart rate).

Berapa Jumlah Detak Jantung Ketika Istirahat




Pada orang dewasa, jumlah detak jantung ketika istirahat yang normal yakni antara 60 dan 100 permenit.

Cara pengukuran yang paling gampang yakni dengan menghitung denyutannya melalui pergelangan tangan atau leher. Ukurlah ketika sedang tidak melaksanakan kegiatan fisik.

Walau angka yang lebih rendah dari itu bisa berarti Anda mempunyai kebugaran kardiovaskular yang lebih baik dan kerja jantung lebih efisien, tapi ada juga bahayanya.

Di sisi lain, penelitian meta analisis, yang diterbitkan dalan Canadian Medical Association Jurnal, menemukan detak jantung ketika istirahat yang lebih tinggi dari rata-rata sanggup menjadikan peningkatan resiko ajal jawaban aneka macam macam sebab, bukan hanya yang berkaitan dengan jantung.






sumber:
kompas.com