Stroke di usia muda sanggup berarti pemulihan seumur hidup dan kehilangan masa-masa produktif. Kabar baiknya, lebih banyak penderita stroke di usia 30-an yang pulih dibanding penderita stroke di usia 80-an.
"Kunci menghindari stroke di usia muda yaitu mengenali dan menghindari faktor risiko," pesan Russman. Dengan kata lain, Anda disarankan untuk:
1. Memeriksakan kesehatan, termasuk periksa gula darah, Kolesterol dan kardiovaskular secara bersiklus ke dokter.
2. Olahraga teratur pertahankan berat tubuh ideal.
3. Terapkan teladan makan rendah lemak jenuh dan gula. Perbanyak sayur dan buah segar.
4. Kenali tanda-tanda dan kontrol risiko diabetes.
5. Hindari rokok, narkotika, dan alkohol.
sumber:
komps.com
"Kunci menghindari stroke di usia muda yaitu mengenali dan menghindari faktor risiko," pesan Russman. Dengan kata lain, Anda disarankan untuk:
1. Memeriksakan kesehatan, termasuk periksa gula darah, Kolesterol dan kardiovaskular secara bersiklus ke dokter.
2. Olahraga teratur pertahankan berat tubuh ideal.
3. Terapkan teladan makan rendah lemak jenuh dan gula. Perbanyak sayur dan buah segar.
4. Kenali tanda-tanda dan kontrol risiko diabetes.
5. Hindari rokok, narkotika, dan alkohol.
sumber:
komps.com
0 Komentar untuk "5 Kunci Hindari Stroke Di Usia Muda"