Hebatnya 5 Manfaat Telur Untuk Manusia

Telur ayam populer mempunyai protein tinggi sehingga tak heran bila sering dijadikan lauk serta penyajiannya sangatlah mudah, cukup digoreng sudah jadi.

Telur merupakan sumber protein, selenium, fosfor, riboflavin dan vitamin B12, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan otak. Telur mempunyai kandungan lutein dan zeaxanthin, yang sanggup mengurangi risiko penyakit mata ibarat degenerasi makula dan katarak.

Kandungan vitamin D yang tinggi pada telur menciptakan telur sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang Anda. Bisa juga dimakan mentah maupun matang.



Apa saja manfaat telur ini?
Berikut keuntungannya bagi manusia.

1. Mengurangi risiko penyakit mata.
2. Menjaga kesehatan otak.
3. Menjaga kesehatan tulang.
4. Meningkatkan massa otot.
5. Membantu menurunkan berat badan.

Itulah kelima manfaat dari telur untuk manusia.

sumber:
klikdokter
jpnn.