Pada saat pendinginan olah tubuh, gerak yang dipilih tidak hanya sekedar menormalkan fatwa darah atau mengembalikan tenaga dalam posisi normal tetapi juga mengembalikan konsentrasinya. Variasi gerak yang sederhana, bahkan tidak berpola. Intinya yaitu untuk relaksasi atau mengendorkan tenaga untu menutup latihan sebelumnya. Pendinginan sebaiknya dilakukan dengan suasana hati yang gembira.
Adapun tujuan pendinginan yaitu untuk mengembalikan ketegangan otot-otot dalam posisi normal kembali, menormalkan nafas, mengembalikan sirkulasi darah dan mengembalikan konsentrasi yang serius menjadi normal atau rileks kembali. Relaksasi yaitu mengembalikan badan atau otot-otot badan menjadi tidak dalam konsentrasi olah tubuh, tetapi menajdi rileks, mengendur untuk beraktivitas menyerupai biasa menyerupai sebelum olah tubuh.
Berikut yaitu gerakan dalam tahap pendinginan :
0 Komentar untuk "Gerakan Gerakan Tahap Pendinginan Pada Olah Badan Yang Bersifat Rilaksasi"