Sebagai bab dari keluarga kacang-kacangan, fenugreek mengandung serat larut dan tidak larut yang membantu mengatur kadar gula darah, kolesterol dan nafsu makan Anda.
Fenugreek diketahui memperlambat pengosongan lambung dan menunda perembesan karbohidrat dan lemak yang menghasilkan gula darah lebih baik dan pengurangan nafsu makan.
Jika Anda mengonsumsinya dalam bentuk alami (whole seeds), mulailah dengan 2 gram dan naik hingga 5 gram.
Jika Anda memilikinya dalam format kapsul diawali dengan takaran 0,5 gram dan bergerak ke 1 gram jikalau mengalami efek samping.
3-6 gram yaitu apa yang biasanya direkomendasikan dengan makanan.
sumber:
jpnn.com
Fenugreek diketahui memperlambat pengosongan lambung dan menunda perembesan karbohidrat dan lemak yang menghasilkan gula darah lebih baik dan pengurangan nafsu makan.
Jika Anda mengonsumsinya dalam bentuk alami (whole seeds), mulailah dengan 2 gram dan naik hingga 5 gram.
Jika Anda memilikinya dalam format kapsul diawali dengan takaran 0,5 gram dan bergerak ke 1 gram jikalau mengalami efek samping.
3-6 gram yaitu apa yang biasanya direkomendasikan dengan makanan.
sumber:
jpnn.com
0 Komentar untuk "Kacang-Kacangan - Cegah Nafsu Makan"