Jika Anda suka minum segelas H2O sempurna pada dikala Anda hendak tidur atau kebiasaan terbangun untuk minum dari botol yang Anda letakkan di samping daerah tidur Anda.
Kemungkinan badan Anda harus melawan cita-cita untuk berdiri di tengah malam untuk buang air kecil.
Cobalah dan hindari minum air tiga jam sebelum Anda tidur.
Juga teh hijau.
Teh hijau mengandung kafein dan dua zat lainnya, yakni theobromine dan teofilin yang dapat menimbulkan peningkatan denyut jantung dan rasa gugup dan kecemasan.
Dianjurkan untuk tidak minum teh hijau sehabis jam 3 atau 4 sore.
1. Air
2. Teh hijau
3. Cokelat
Kafein ialah zat tersembunyi dalam cokelat yang akan menggangu waktu tidur Anda.
4. Minuman mengandung gula
Minuman mengandung gula dapat menimbulkan gula darah Anda melonjak yang lalu menghalangi tidur Anda.
sumber:
jpnn.com
Kemungkinan badan Anda harus melawan cita-cita untuk berdiri di tengah malam untuk buang air kecil.
Cobalah dan hindari minum air tiga jam sebelum Anda tidur.
Juga teh hijau.
Teh hijau mengandung kafein dan dua zat lainnya, yakni theobromine dan teofilin yang dapat menimbulkan peningkatan denyut jantung dan rasa gugup dan kecemasan.
Dianjurkan untuk tidak minum teh hijau sehabis jam 3 atau 4 sore.
1. Air
2. Teh hijau
3. Cokelat
Kafein ialah zat tersembunyi dalam cokelat yang akan menggangu waktu tidur Anda.
4. Minuman mengandung gula
Minuman mengandung gula dapat menimbulkan gula darah Anda melonjak yang lalu menghalangi tidur Anda.
sumber:
jpnn.com
0 Komentar untuk "4 Minuman Penghalang Tidur Malam Anda"