Saat Anda masih kecil, orangtua Anda mungkin terbiasa menyajikan buah apel yang sudah dibersihkan kulitnya sebagai camilan. Ini dilakukan sebab kulitnya sering kali tidak tergoda sebab agak keras dan sulit hancur dikala dikunyah.
Namun, Anda perlu ketahui bahwa kulit apel mengandung quercetin, ialah salah satu antioksidan yang menjaga kesehatan paru-paru dan otak.
Selain itu, apel juga dimakan bersamaan dengan kulitnya mengandung lebih banyak serat dan vitamin dibanding hanya memakan apel yang sudah dibersihkan kulitnya.
Bila Anda tidak menyukai teksturnya yang keras, Anda dapat menikmati buah apel sekaligus dengan kulitnya dengan cara dibentuk jus. Ini akan lebih gampang dan rasanya tentu tetap nikmat. Namun, pastikan buahnya sudah dicuci bersih, ya.
sumber:
hellosehat.com
Namun, Anda perlu ketahui bahwa kulit apel mengandung quercetin, ialah salah satu antioksidan yang menjaga kesehatan paru-paru dan otak.
Selain itu, apel juga dimakan bersamaan dengan kulitnya mengandung lebih banyak serat dan vitamin dibanding hanya memakan apel yang sudah dibersihkan kulitnya.
Bila Anda tidak menyukai teksturnya yang keras, Anda dapat menikmati buah apel sekaligus dengan kulitnya dengan cara dibentuk jus. Ini akan lebih gampang dan rasanya tentu tetap nikmat. Namun, pastikan buahnya sudah dicuci bersih, ya.
sumber:
hellosehat.com
0 Komentar untuk "Ketahui Khasiat Kulit Apel, Jangan Dibuang"