Faktor Penyebab Kolesterol Yang Dapat Dikendalikan Dan Tidak

Ada beberapa penyakit, termasuk penyakit ginjal, liver, dan tiroid yang tidak aktif, yang dapat mengakibatkan kadar Kolesterol meningkat.
Ada beberapa faktor yang mengakibatkan Kolesterol jahat meningkat, ada yang dapat kita kendalikan, ada juga yang yang tidak.

Faktor yang tidak dapat dikendalikan:

- Genetik.
Familial hypercholesterolaemia merupakan Kolesterol tinggi yang dialami secara turun temurun dalam keluarga. Lakukan pengecekan kadar Kolesterol semenjak usia anak-anak.

- Jenis kelamin.
Setelah menopause, kadar LDL perempuan akan meningkat sehingga harus berhati-hati pada risiko penyakit jantung.





- Usia
Pria berusia di atas 45 tahun dan perempuan berusia di atas 55 tahun beresiko besar mengalami Kolesterol tinggi.

- Etnis
Ada sejumlah etnis yang secara alami mempunyai Kolesterol tinggi, contohnya saja dari Asia ibarat India, Pakistan, atau Sri Langka.

Faktor yang dapat dikendalikan:

- Pola makan
Bila Anda mempunyai contoh makan yang banyak mengonsumsi buah, sayuran, kacang-kacangan, serelia utuh, serta ikan, kemungkinan kadar Kolesterol Anda tetap dalam batas normal.

- Berat badan
Kegemukan dapat meningkatkan kadar Kolesterol LDL dan Kolesterol total.

- Olahraga
Tingkatkan kegiatan fisik Anda untuk menurunkan kadar LDL dan meningkatkan level Kolesterol baik.

- Rokok
Zat-zat kimia dalam rokok dapat memengaruhi Kolesterol baik dan juga meningkatkan risiko penyempitan pembuluh darah.

- Penyakit tertentu

sumber:
kompas.com