Penyebab Kolesterol Jahat Meningkat

Ada beberapa faktor yang mengakibatkan Kolesterol jahat meningkat, ada yang dapat kita kendalikan, ada juga yang yang tidak.

Faktor yang tidak dapat dikendalikan
- Genetik.
Familial hypercholesterolaemia merupakan Kolesterol tinggi yang dialami secara turun temurun dalam keluarga. Lakukan pengecekan kadar Kolesterol semenjak usia anak-anak.

- Jenis kelamin.
Setelah menopause, kadar LDL perempuan akan meningkat sehingga harus berhati-hati pada risiko penyakit jantung.




- Usia
Pria berusia di atas 45 tahun dan perempuan berusia di atas 55 tahun beresiko besar mengalami Kolesterol tinggi.

- Etnis
Ada sejumlah etnis yang secara alami mempunyai Kolesterol tinggi, contohnya saja dari Asia ibarat India, Pakistan, atau Sri Langka.

Faktor yang dapat dikendalikan
- Pola makan
Bila Anda mempunyai teladan makan yang banyak mengonsumsi buah, sayuran, kacang-kacangan, serelia utuh, serta ikan, kemungkinan kadar Kolesterol Anda tetap dalam batas normal.

- Berat badan
Kegemukan dapat meningkatkan kadar Kolesterol LDL dan Kolesterol total.

- Olahraga
Tingkatkan kegiatan fisik Anda untuk menurunkan kadar LDL dan meningkatkan level Kolesterol baik.

- Rokok
Zat-zat kimia dalam rokok dapat memengaruhi Kolesterol baik dan juga meningkatkan risiko penyempitan pembuluh darah.

- Penyakit tertentu
Ada beberapa penyakit, termasuk penyakit ginjal, liver, dan tiroid yang tidak aktif, yang dapat mengakibatkan kadar Kolesterol meningkat.

sumber:
kompas.com