Menurut sebuah studi yang dipublikasikan oleh jurnal Ergonomics tahun 2013, musik dengan irama kencang dan cepat sanggup menciptakan orang bahagia, tetapi musik dengan irama hening dan lambat bisa menciptakan orang lebih tenang,
Dan juga bisa meningkatkan kemampuan mengemudi, sesuatu yang sangat diharapkan ketika berkendara di jalan yang padat dan penuh tantangan.
Berikut ialah lima alasan mengapa kita harus mendengarkan musik setiap hari.
5 Manfaat Mendengarkan Musik Tiap Hari
1. Membantu Anda lebih fokus
Besok, bila Anda perlu menyiapkan presentasi untuk kuliah atau kerja, kerjakan sambil mendengarkan musik klasik.
Penelitian tahun 2007 oleh Stanford University School of Medicine menemukan bahwa musik dari masa Baroq selesai sanggup mengubah bab tertentu di otak, sehingga orang yang mendengarkannya bisa lebih fokus dalam bekerja.
2. Mengurangi rasa sakit
Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Frontiers in Psychology menemukan, bahwa ketika pasien fibromyalgia mendengarkan musik yang mereka sukai selama 10-menit-detak jantung mereka jadi lebih lambat dari 120 denyut permenit dan mereka juga mengaku rasa sakit mereka berkurang.
Sebaliknya, ketika mendengarkan bunyi bising, rasa sakit meningkat. Mobilitas para pasien juga meningkat dengan mendengarkan musik.
3. Meningkatkan performa Olahraga
Mendengarkan lagu Beyonce bisa jadi perintang waktu ketika harus menunggu instruktur datang. Tapi, tahukah Anda bahwa musik juga sanggup membantu Anda menuntaskan sesi latihan yang berat?
Penelitian terhadap 20 orang sampaumur yang aktif latihan interval menunjukkan, bahwa musik menciptakan sesi olahraga menjadi lebih bisa dinikmati dan meningkatkan vitalitas. Alhasil, olahraga yang berat sekalipun jadi terasa lebih ringan dengan adanya musik favorit.
4. Meningkatkan mood
Menurut sebuah studi tahun 2011 yang dipublikasikan dalam jurnal Nature Neuroscience, lagu-lagu klasik sanggup mendorong pelepasan dopamin, zat kimia dalam otak yang menciptakan seseorang bergembira.
Cobalah dengarkan “Clair de Lune,” oleh Claude Debussy, “New World Symphony—Movement 4,” oleh Antonin Dvorak, dan “First Breath After Coma” oleh Alexander Keats. Musik mereka telah terbukti secara sains bisa menciptakan pendengarnya bergembira.
5. Menenangkan hati
Jalanan macet tentu menciptakan siapapun stres dan gampang marah. Jika Anda terjebak kemacetan, coba dengarkan musik mellow.
sumber:
kompas.com
Dan juga bisa meningkatkan kemampuan mengemudi, sesuatu yang sangat diharapkan ketika berkendara di jalan yang padat dan penuh tantangan.
Berikut ialah lima alasan mengapa kita harus mendengarkan musik setiap hari.
5 Manfaat Mendengarkan Musik Tiap Hari
1. Membantu Anda lebih fokus
Besok, bila Anda perlu menyiapkan presentasi untuk kuliah atau kerja, kerjakan sambil mendengarkan musik klasik.
Penelitian tahun 2007 oleh Stanford University School of Medicine menemukan bahwa musik dari masa Baroq selesai sanggup mengubah bab tertentu di otak, sehingga orang yang mendengarkannya bisa lebih fokus dalam bekerja.
2. Mengurangi rasa sakit
Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Frontiers in Psychology menemukan, bahwa ketika pasien fibromyalgia mendengarkan musik yang mereka sukai selama 10-menit-detak jantung mereka jadi lebih lambat dari 120 denyut permenit dan mereka juga mengaku rasa sakit mereka berkurang.
Sebaliknya, ketika mendengarkan bunyi bising, rasa sakit meningkat. Mobilitas para pasien juga meningkat dengan mendengarkan musik.
3. Meningkatkan performa Olahraga
Mendengarkan lagu Beyonce bisa jadi perintang waktu ketika harus menunggu instruktur datang. Tapi, tahukah Anda bahwa musik juga sanggup membantu Anda menuntaskan sesi latihan yang berat?
Penelitian terhadap 20 orang sampaumur yang aktif latihan interval menunjukkan, bahwa musik menciptakan sesi olahraga menjadi lebih bisa dinikmati dan meningkatkan vitalitas. Alhasil, olahraga yang berat sekalipun jadi terasa lebih ringan dengan adanya musik favorit.
4. Meningkatkan mood
Menurut sebuah studi tahun 2011 yang dipublikasikan dalam jurnal Nature Neuroscience, lagu-lagu klasik sanggup mendorong pelepasan dopamin, zat kimia dalam otak yang menciptakan seseorang bergembira.
Cobalah dengarkan “Clair de Lune,” oleh Claude Debussy, “New World Symphony—Movement 4,” oleh Antonin Dvorak, dan “First Breath After Coma” oleh Alexander Keats. Musik mereka telah terbukti secara sains bisa menciptakan pendengarnya bergembira.
5. Menenangkan hati
Jalanan macet tentu menciptakan siapapun stres dan gampang marah. Jika Anda terjebak kemacetan, coba dengarkan musik mellow.
sumber:
kompas.com
0 Komentar untuk "5 Manfaat Mendengarkan Musik Tiap Hari"