Air mempunyai tugas penting untuk menciptakan badan terhidrasi dan melancarkan banyak sekali proses di dalam tubuh.
Air berfungsi untuk kinerja ginjal dan membuang semua racun dari dalam tubuh. Meski begitu, bukan berarti Anda harus minum air berlebih untuk menjaga kesehatan ginjal.
Dikatakan dokter Tunggul D. Situmorang, SpPD, bahwa urin yang keluar dari badan sekitar satu liter hingga satu setengah liter, itu sama dengan sekitar tujuh gelas. Sedangkan, penguapan di badan dengan suhu tropis sekitar 700 gram-800 gram. Tapi, ini bukan berarti mutlak harus minum air sebanyak 8 gelas per hari.
“Sebanyak apa minum air, sebaiknya diadaptasi dengan aktivitasnya. Jadi, jika aktivitasnya lebih banyak, dengan penguapan badan yang lebih banyak, maka sebaiknya minum air lebih banyak,” jelasnya ketika temu media beberapa waktu kemudian di Jakarta.
Apalagi, berdasarkan dokter Tunggul, kebutuhan cairan badan sudah diatur secara fisiologis. Ini ditandai dengan rasa haus yang muncul ketika badan mulai kekurangan cairan.
Selain itu juga tidak disarankan minum air berlebihan, alasannya yaitu justru sanggup menciptakan beban pada ginjal ketika filtrasi mengeluarkan racun di tubuh.
“Anggapan minum air sebanyak-banyaknya akan menolong ginjal sebaik-baiknya, itu tidak betul. Misalnya, jangan hingga saking semangatnya, minum air 8 gelas pribadi di pagi hari. Ini justru enggak baik untuk ginjal. Delapan gelas kan untuk sehari bukan sekali minum,” ujar dokter Tunggul.
sumber:
kompas.com
Air berfungsi untuk kinerja ginjal dan membuang semua racun dari dalam tubuh. Meski begitu, bukan berarti Anda harus minum air berlebih untuk menjaga kesehatan ginjal.
Dikatakan dokter Tunggul D. Situmorang, SpPD, bahwa urin yang keluar dari badan sekitar satu liter hingga satu setengah liter, itu sama dengan sekitar tujuh gelas. Sedangkan, penguapan di badan dengan suhu tropis sekitar 700 gram-800 gram. Tapi, ini bukan berarti mutlak harus minum air sebanyak 8 gelas per hari.
“Sebanyak apa minum air, sebaiknya diadaptasi dengan aktivitasnya. Jadi, jika aktivitasnya lebih banyak, dengan penguapan badan yang lebih banyak, maka sebaiknya minum air lebih banyak,” jelasnya ketika temu media beberapa waktu kemudian di Jakarta.
Apalagi, berdasarkan dokter Tunggul, kebutuhan cairan badan sudah diatur secara fisiologis. Ini ditandai dengan rasa haus yang muncul ketika badan mulai kekurangan cairan.
Selain itu juga tidak disarankan minum air berlebihan, alasannya yaitu justru sanggup menciptakan beban pada ginjal ketika filtrasi mengeluarkan racun di tubuh.
“Anggapan minum air sebanyak-banyaknya akan menolong ginjal sebaik-baiknya, itu tidak betul. Misalnya, jangan hingga saking semangatnya, minum air 8 gelas pribadi di pagi hari. Ini justru enggak baik untuk ginjal. Delapan gelas kan untuk sehari bukan sekali minum,” ujar dokter Tunggul.
sumber:
kompas.com
0 Komentar untuk "Akibat Terlalu Banyak Minum Air Putih"