Konsumsi 6 Buah Ini Untuk Hambat Penuaan

Konsumsi buah-buahan sanggup menghidrasi kulit secara alami dan mencegah keriput atau kulit kendur dan muncul garis. Berikut enam buah yang sanggup memperlambat proses penuaan, menyerupai dikutip dari Boldsky.

1. Delima
Buah delima yang kaya vitamin dan mineral sanggup menimbulkan kulit lebih sehat. Makan buah ini sanggup memperlihatkan nutrisi ke sel, memproduksi elastin dan kolagen. Hal ini sanggup mengencangkan kulit.

2. Kiwi
Buah kiwi kaya antioksidan, vitamin C, dan E. Kiwi memperlambat proses penuaan menyerupai munculnya kerutan dan garis-garis halus. Selain menangkal radikal bebas, kiwi sanggup meninimalisir oksidasi fotosensitif dan paparan radiasi berbahaya.




3. Semangka
Semangka, buah yang sangat segar ini juga memperlihatkan nutrisi pada kulit dan mencegah perubahan warna pada kulit dan keriput. Biji semangka ternyata juga mengandung vitamin dan antioksidan yang bermanfaat bagi kulit.

4. Alpukat
Alpukat memperlihatkan nutrisi yang lengkap untuk kulit. Vitamin E pada alpukat menciptakan kulit lebih sehat. Kandungan kalium sanggup mempertahankan keseimbangan air sehingga menjaga kelembaban kulit. Sementara itu, kandungan glutathione sanggup meningkatkan kekebalan dan memperlambat proses penuaan.

5. Pisang
Buah berwarna kuning ini kaya akan vitamin C dan B6 yang berkhasiat untuk mengatur elastisitas kulit. Mangan dan antioksidan lainnya yang ada pada pisang juga membantu hidrasi dan mencegah kulit dari keriput serta garis-garis halus.

6. Anggur
Buah anggur yang mengandung vitamin C dan mangan sanggup melindungi kulit dari radiasi ultraviolet. Anggur juga sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas dan mencegah gejala penuaan.

sumber:
kompas.com