3 Macam Masakan Peningkat Mutu Sperma

Sebuah riset yang dikerjakan oleh beberapa universitas di Spanyol ini meneliti 61 pria, 30 mempunyai sperma yang jelek kualtiasnya, 31 bersemen normal. Mereka diberi kesempatan untuk mengonsumsi 93 jenis masakan yang berbeda dan tidak diperkenankan mengonsumsi vitamin/suplemen selama penelitian ini.

Pria yang bersemen normal ternyata diketahui yaitu mereka yang mengonsumsi masakan kaya serat, karbohidrat, antioksidan, kaya asam folat, vitamin C, dan licopen dibanding yang semennya buruk.

Kalau begitu, supaya meningkat kualitas spermanya, para laki-laki perlu mengonsumsi banyak masakan yang mengandung antioksidan, dong? Ya, jawab Jaime Mendiola, kepala riset dan pengajar di University of Murcia.

Lalu, apa sumber antioksidan yang paling baik? Carrie Bloxson, konsultan gizi dari New York menyatakan supaya sebaiknya Anda mengonsumsi pelengkap gizi yang origin dan bukan penggantinya. "Saya juga rekomendasikan supaya Anda megnonsumsi masakan aslinya daripada pelengkap sintentik sehingga badan tidak perlu memroses materi kimia yang dibawanya."

Bloxson merekomendasikan seperangkat zat peningkat mutu sperma pada masakan seperti:

1. * Asam Folat : bayam, asparagus, dan kacang-kacangan lentil.
2. * Vitamin C : brokoli, jeruk, stroberi.
3. * Likopen : tomat, semangka, anggur.

Itulah 3 Macam Makanan Peningkat Mutu Sperma

sumber:
kompas.com
editor: kejawen wetan.