Seringkali anemia terjadi alasannya yaitu kurangnya mengonsumsi masakan kaya sumber zat ebsi. Apalagi, sebagain besar materi masakan masyarakat Indonesia berasal dari nabati. Padahal, zat besi dari nabati sulit diserp oleh tubuh.
Menurut DR. Dr. Yustina Anie Indriastuti, MSc, SpGK, selain alasannya yaitu defisiensi zat besi, ada beberapa kondisi lain yang mengakibatkan seseorang berisiko anemia:
1. Rendahnya asupan zat gizi yang penting untuk pembentukan hemoglobin/Hb, ibarat zat besi, asam folat, vitamin B12, dan protein yang sanggup menimbulkan kadar Hb rendah.
2. Perdarahan. Misalnya, jerawat usus alasannya yaitu cacingan, trauma, atau luka.
3. Malaria. Di mana terjadi pecah sel darah merah/eritrosit.
4. Penderita jerawat kronis: TBC, HIV/AIDS dan keganasan, ibarat kekurangan zat gizi dan juga alasannya yaitu perdarahhan.
5. Penderita thalasemia. Adanya kelainan darah secara genetik yang mengakibatkan anemia, alasannya yaitu sel darah merah cepat pecah, sehingga menimbulkan akumulasi zat besi dalam tubuh.
Makanan terbaik sumber zat besi sanggup didapatkan dari materi masakan hewani, ibarat daging sapi, daging kambing, ayam, bebek, dan ikan.
Sedangkan, dari materi makan nabati sanggup didapatkan dari sayuran berwarna hijau tua, ibarat bayam, daun singkong, atau kangkung. Namun, tingkat peresapan zat besinya lebih rendah ketimbang sumber masakan hewani.
Menurut DR. Dr. Yustina Anie Indriastuti, MSc, SpGK, selain alasannya yaitu defisiensi zat besi, ada beberapa kondisi lain yang mengakibatkan seseorang berisiko anemia:
1. Rendahnya asupan zat gizi yang penting untuk pembentukan hemoglobin/Hb, ibarat zat besi, asam folat, vitamin B12, dan protein yang sanggup menimbulkan kadar Hb rendah.
2. Perdarahan. Misalnya, jerawat usus alasannya yaitu cacingan, trauma, atau luka.
3. Malaria. Di mana terjadi pecah sel darah merah/eritrosit.
4. Penderita jerawat kronis: TBC, HIV/AIDS dan keganasan, ibarat kekurangan zat gizi dan juga alasannya yaitu perdarahhan.
5. Penderita thalasemia. Adanya kelainan darah secara genetik yang mengakibatkan anemia, alasannya yaitu sel darah merah cepat pecah, sehingga menimbulkan akumulasi zat besi dalam tubuh.
Makanan terbaik sumber zat besi sanggup didapatkan dari materi masakan hewani, ibarat daging sapi, daging kambing, ayam, bebek, dan ikan.
Sedangkan, dari materi makan nabati sanggup didapatkan dari sayuran berwarna hijau tua, ibarat bayam, daun singkong, atau kangkung. Namun, tingkat peresapan zat besinya lebih rendah ketimbang sumber masakan hewani.
0 Komentar untuk "5 Penyebab Anemia"