Sepak Takraw: Pengertian, Lapangan, Teknik Dasar, Dan Peraturan

Sepak takraw merupakan sebuah permainan olahraga yang memakai bola, namun bola yang dipakai dalam sepak takraw terbuatan dari rotan. Permainan sepak takraw dimainkan memakai kaki dan semua anggota tubuh kecuali tangan, permainan ini dilakukan oleh dua regu yang masing-masing regu terdiri dari tiga orang di lapangan berbentuk persegi panjang yang di bab tengah nya dibatasi dengan sebuah jaring/net. Dalam permain sepak takraw salah satu regu akan dinyatakan memenangkan permainan jikalau berhasil memasukkan bola atau mengembalikkan bola sehingga bola sanggup jatuh di lapangan lawan tanpa sanggup dikembalikan.

Lapangan dan peralatan permainan sepak takraw

Berikut ini yakni Gambar ukuran lapangan sepak takraw:

1. Lapangan sepak takraw berbentu empat persegi panjang dengan mempunyai ukuran Panjang 13,4 meter dan Lebar 6,1 meter. 
2. Ditengah lapangan Terdapat lingkaran yang dipakai sebagai tempat servis takraw dengan ukuran jari-jari 30 cm. 
3. Garis seperempat lingkaran di setiap penjuru tengah lapangan dipakai sebagai tempat untuk memperlihatkan umpan servis dengan ukuran jari-jari 90 cm. 
4. Apabila permainan dilakukan di dalam ruangan, tinggi minimal atap yakni 8 meter dari lantai. 
5. Empat sisi bab lapangan harus bebas dari kendala sekurangnya 3 meter.
6. Garis pinggir ditandai dengan cat, line paper atau kapur dengan lebar 4 cm, diukur dari pinggir sebelah luar.

b. Tiang dan Net 
Berikut ini yakni Gambar ukuran dan ketentuan tiang dan net dalam permainan sepak takraw:

1. Tinggi net untuk putra 1.55 meter di pinggir dan minimal 1.52 meter di tengah. 
2. Tinggi net untuk putri 1.45 meter di pinggir dan minimal 1.42 meter di tengah.
3. Kedudukan tiang 30 cm dari garis pinggir.
4. Net yang ada dalam sepak takraw terbuat dari tali, benang atau nilon yang lubangnya berukuran 6-8 cm.
5. Panjang net tidak lebih 6.11 meter dan dengan lebar 70 cm. 
6. Kedua ujung net biasanya ditandai dengan pita ukuran 5 cm, ditarik dan dikaitkan pada tiang.

c. Bola 
Berikut ini yakni Gambar ukuran dan ketentuan bola dalam permainan sepak takraw:

1. Bola sepak takraw berbentuk bulat, terbuat dari rotan atau plastik sintetis (synthetic fibre). 
2. Berat bola sekitar 170-180 gram bagi putra, dan 150-160 bagi putri. 
3. Lingkaran keliling dari bola 42-44 cm bagi putra dan 43-45 bagi putri terdiri dari 9-11 anyaman (strains) dan mempunyai 12 lubang. 

d. Pemain 
Berikut ini adalah  Gambar susunan dan nama pemain dalam permainan sepak takraw:

1. Dimainkan oleh dua buah regu, masing-masing regu dimainkan oleh tiga orang, yang dilengkapi dengan dua orang cadangan. 
2. Jumlah anggota pertim terdiri dari tiga regu, jumlah pemain dalam satu tim tidak lebih dari 12 orang.
3. Pemain yang bangun dibelakang disebut dengan tekong dan pemain depan disebut dengan apit (apit kiri dan kanan).

Teknik Dasar Permainan Sepak Takraw 

• Sepak sila merupakan teknik menyepak bola dengan memakai kaki bab dalam hal ini berfungsi untuk mendapatkan dan menimang bola, mengumpan dan menyelamatkan serangan lawan.
• Sepak Kuda (Sepak Kura) yakni sepakan dengan memakai kura kaki atau dengan punggung kaki. Digunakan untuk, mengontrol, memainkan bola (menimang) yang datangnya rendah dan kencang atau keras, dan pada ketika mengawal atau menguasai dalam perjuangan menyelamatkan bola. 
• Sepak Cungkil yakni mensepak bola memakai jari kaki. Fungsinya untuk mengambil bola yang jauh, rendah dan bola-bola yang liar pantulan dari bloking.
• Menapak yakni menyepak bola dengan memakai telapak kaki. Digunakan untuk: smash ke lawan, menahan atau memblok smash dari lawan dan menyelamatkan bola erat net (jaring).
• Sepak badek yakni teknik menyepak bola dengan memakai kaki bab luar atau samping luar. Digunakan untuk menyelamatkan bola semoga tidak masuk dan mengontrol bola dalam perjuangan penyelamatan.
• Main Kepala (heading) yakni memainkan bola dengan memakai kepala. Digunakan untuk mendapatkan bola yang dilambungkan pertama dari pihak lawan, meyelamatkan bola dari serangan lawan.
• Mendada merupakan memainkan bola dengan memakai dada, dipakai untuk mengontrol bola untuk sanggup dimainkan selanjutnya.
• Memaha yakni memainkan bola dengan memakai paha dalam perjuangan mengontrol bola, berfungsi untuk menahan, mendapatkan dan menyelamatkan bola dari serangan lawan.
• Mem-bahu, memainkan bola memakai pundak yang fungsinya untuk mempertahankan dari serangan pihak lawan yang mendadak, dimana pihak pertahanan dalam keadaan terdesak dan dalam posisi yang kurang baik.

Aturan Permainan Sepak Takraw 

1. Regu atau tim yang menentukan Sepak Mula pada waktu pengundian akan memulai permainan di set pertama, pemenang set pertama akan memulai permainan pada selanjutnya.
2. Pelambung harus segera melambungkan bola begitu wasit selesai menyebut angka. Jika pemain mendahului sebelum wasit menyebut angka, maka lambungan harus diulang dan pemain tersebut diberi peringatan. 
3. Servis akan dinyatakan sah jikalau bola telah berhasil melewati net, baik menyentuh ataupun tidak dan jatuh di lapangan lawan.
4. Pelaksanaan servis dilakukan oleh tekong boleh dengan banyak sekali cara, asal satu kakinya berada tetap dalam lingkaran. 
5. Angka akan diberikan kepada regu yang sanggup mematikan bola di kawasan lawan.
6. Angka kemenangan dalam satu set permainan yaitu 15 angka.
7. Servis didalam sepak takraw dilakukan tiga kali berturut-turut oleh tiap regu dan bergantian, apabila terjadi duice (14-14) maka servis dilakukan oleh regu yang mendapatkan point. 
8. Istirahat ketika pertukaran tempat ( istirahat tiap set masing-masing diberikan waktu untuk istirahat sebanyak 2 menit). 
9. Jika kedua regu berhasil memenangkan dua set, maka kemenangan ditentukan oleh hasil tie break, dengan angka 15 angka, apabila terjadi angka 14 sama maka untuk mencapai harus selisih dua angka dan angka terakhir yakni 17. 
10. Sebelum masuk ke tie break, wasit dalam sepak takraw melaksanakan undian yang memenangkan undian melaksanakan servis pertama.
11. Jika salah satu regu mendapatkan point angka 8, maka akan dilakukan pergantian tempat