Para ilmuwan mengevaluasi 54 relawan yang diminta menggunakan gelang monitor yang sanggup mencatat eksposur mereka terhadap cahaya matahari pagi selama tujuh hari. Selama era itu, akseptor harus menuliskan asupan kalori mereka di buku harian.
Dari hasil penelitian ditemukan bahwa orang-orang yang menghabiskan lebih banyak waktu di bawah cahaya matahari pagi mempunyai BMI yang lebih rendah dibanding mereka yang tidak suka mandi matahari pagi, tidak peduli usia mereka, tingkat aktivitas, atau apa yang mereka makan.
1. Mandi matahari.
2. Cukup tidur malam harinya.
3. Sumereh.
4. Jangan hiraukan dunia.
5. Sarapan pagi.
6. Olahraga.
Dari hasil penelitian ditemukan bahwa orang-orang yang menghabiskan lebih banyak waktu di bawah cahaya matahari pagi mempunyai BMI yang lebih rendah dibanding mereka yang tidak suka mandi matahari pagi, tidak peduli usia mereka, tingkat aktivitas, atau apa yang mereka makan.
1. Mandi matahari.
2. Cukup tidur malam harinya.
3. Sumereh.
4. Jangan hiraukan dunia.
5. Sarapan pagi.
6. Olahraga.
0 Komentar untuk "6 Kebiasaan Pagi Yang Dapat Turunkan Berat Badan"