Diabetes tidak sanggup disembuhkan setidaknya sampai hari ini. Belum ditemukan obat yang pas untuk meredakan kadar gula darah yang tinggi tersebut.
Jika Anda termasuk kategori berisiko, mulailah menerapkan teladan hidup sehat kini juga dan melaksanakan pengecekan gula darah rutin.
Hentikan kebiasaan merokok, minum-minuman berakohol, dan stres. Mencegah diabetes sanggup sekaligus mencegah komplikasi penyakit lainnya menyerupai jantung, gagal ginjal, dan stroke.
5 Faktor Penyebab Diabetes
1. Faktor keturunan.
Beberapa kasus diabetes disebabkan oleh faktor keturunan. Namun, jumlahnya sangat kecil. Jika mempunyai riwayat keluarga penyandang diabetes, seharusnya melaksanakan teladan hidup sehat dan pengecekan gula darah.
2. Obesitas.
Obesitas sanggup dibilang salah satu faktor risiko tinggi penyebab diabetes. Penumpukan lemak dalam tubuh sanggup menciptakan resistensi insulin yang jadinya menyebabkan gula darah naik. Tak hanya pada orang gemuk, orang yang perutnya buncit atau lemak menumpuk di perut juga berisiko diabetes.
3. Jarang olahraga.
Orang yang kurang kegiatan fisik atau olahraga juga berisiko terkena diabetes. Alasannya, bahwasanya berkaitan dengan obesitas tadi. Jarang olahraga sanggup menyebabkan tubuh obesitas. Rutinlah berolahraga minimal 30 menit per hari atau sedikitnya tiga kali dalam satu minggu.
4. Pola makan buruk:.
Pola makan yang kurang sayur dan buahan-buahan sanggup mengancam kesehatan di masa mendatang, salah satunya risiko diabetes. Tinggalkan konsumsi gula berlebih dan lemak. Pola makan yang jelek tentunya sanggup menyebabkan obesitas.
5. Melahirkan bayi berat tubuh di atas 4 kg.
Jika mempunyai riwayat pernah melahirkan bayi dengan berat lahir di atas 4 kg juga berisiko diabetes. Kasus ini juga disebut diabetes gestasional atau dibetes pada masa kehamilan.
sumber:
kompas.com
Jika Anda termasuk kategori berisiko, mulailah menerapkan teladan hidup sehat kini juga dan melaksanakan pengecekan gula darah rutin.
Hentikan kebiasaan merokok, minum-minuman berakohol, dan stres. Mencegah diabetes sanggup sekaligus mencegah komplikasi penyakit lainnya menyerupai jantung, gagal ginjal, dan stroke.
5 Faktor Penyebab Diabetes
1. Faktor keturunan.
Beberapa kasus diabetes disebabkan oleh faktor keturunan. Namun, jumlahnya sangat kecil. Jika mempunyai riwayat keluarga penyandang diabetes, seharusnya melaksanakan teladan hidup sehat dan pengecekan gula darah.
2. Obesitas.
Obesitas sanggup dibilang salah satu faktor risiko tinggi penyebab diabetes. Penumpukan lemak dalam tubuh sanggup menciptakan resistensi insulin yang jadinya menyebabkan gula darah naik. Tak hanya pada orang gemuk, orang yang perutnya buncit atau lemak menumpuk di perut juga berisiko diabetes.
3. Jarang olahraga.
Orang yang kurang kegiatan fisik atau olahraga juga berisiko terkena diabetes. Alasannya, bahwasanya berkaitan dengan obesitas tadi. Jarang olahraga sanggup menyebabkan tubuh obesitas. Rutinlah berolahraga minimal 30 menit per hari atau sedikitnya tiga kali dalam satu minggu.
4. Pola makan buruk:.
Pola makan yang kurang sayur dan buahan-buahan sanggup mengancam kesehatan di masa mendatang, salah satunya risiko diabetes. Tinggalkan konsumsi gula berlebih dan lemak. Pola makan yang jelek tentunya sanggup menyebabkan obesitas.
5. Melahirkan bayi berat tubuh di atas 4 kg.
Jika mempunyai riwayat pernah melahirkan bayi dengan berat lahir di atas 4 kg juga berisiko diabetes. Kasus ini juga disebut diabetes gestasional atau dibetes pada masa kehamilan.
sumber:
kompas.com
0 Komentar untuk "5 Faktor Penyebab Diabetes"