Istilah “insomnia” sendiri ketika ini nampaknya umum dipakai di kalangan masyarakat untuk menggambarkan kondisi sulit tidur. Namun, perlu diketahui bahwa diagnosis insomnia sendiri tidak sanggup diberikan begitu saja tanpa investigasi oleh andal kesehatan, ibarat dokter, psikolog, atau psikiater.
Kemunculan insomnia sanggup mengganggu fungsi harian orang yang mengalaminya, lantaran jumlah waktu tidur yang tidak efektif akan berakibat pada penurunan konsentrasi dan energi dalam menjalani kegiatan sehari-hari.
Insomnia juga biasanya akan menciptakan orang menjadi lelah, baik secara fisik maupun psikologis. Maka, tidak heran kalau orang yang mengalami insomnia, selain akan terlihat lemas, juga sanggup menjadi gampang tersinggung atau gampang murka daripada biasanya.
Itulah sebabnya, kalau tidak ditangani dengan baik, insomnia sanggup membawa efek negatif kepada banyak sekali aspek dari kehidupan orang yang mengalaminya.
Insomnia sanggup disebabkan oleh banyak sekali faktor, mulai dari alasan yang terkait dengan kondisi fisik atau fisiologis, sampai alasan psikologis. Alasan yang terkait dengan kondisi fisik ini sanggup jadi sangat sederhana ibarat keadaan ruang tidur yang kurang nyaman, suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin, atau kebisingan.
sumber:
kompas.com
Kemunculan insomnia sanggup mengganggu fungsi harian orang yang mengalaminya, lantaran jumlah waktu tidur yang tidak efektif akan berakibat pada penurunan konsentrasi dan energi dalam menjalani kegiatan sehari-hari.
Insomnia juga biasanya akan menciptakan orang menjadi lelah, baik secara fisik maupun psikologis. Maka, tidak heran kalau orang yang mengalami insomnia, selain akan terlihat lemas, juga sanggup menjadi gampang tersinggung atau gampang murka daripada biasanya.
Itulah sebabnya, kalau tidak ditangani dengan baik, insomnia sanggup membawa efek negatif kepada banyak sekali aspek dari kehidupan orang yang mengalaminya.
Insomnia sanggup disebabkan oleh banyak sekali faktor, mulai dari alasan yang terkait dengan kondisi fisik atau fisiologis, sampai alasan psikologis. Alasan yang terkait dengan kondisi fisik ini sanggup jadi sangat sederhana ibarat keadaan ruang tidur yang kurang nyaman, suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin, atau kebisingan.
sumber:
kompas.com
0 Komentar untuk "Insomnia Artinya Adalah"