Sebagian dari kita ada yang menanggap bahwa belum makan kalau belum menyantap nasi. Dan kadang ada juga yang menyantap nasi yang dicampur dengan mie instan. Rasanya memang enak.
Nah, masalahnya tahukah kita bahwa di balik menyatunya dua masakan sumber karbohidrat dan kalori cukup tinggi ini dan ternyata kurang manis bagi kesehatan, bila terlalu sering dan terus menerus.
Dalam beberapa kemasan mie, ada yang mengandung 310 kalori atau setara dengan satu porsi nasi ukuran sedang lengkap dengan lauk pendukung. Tapi ada juga beberapa mie yang kadar kalorinya di bawah jumlah itu. Makara bila satu porsi mie yang kalorinya tinggi ditambah dengan seporsi nasi, maka asupan kalori dalam badan sanggup mencapai 600-700 kalori, meski kebutuhan kalori harian insan 2000, bila terlalu sering sanggup bikin badan melar.
Rasanya yang yummy dan tekstur kenyalnya memang menciptakan banyak orang jatuh hati pada mie. Mungkin ada baiknya mulai ketika ini jangan terlalu sering, mengusut apakah mie itu sesuai dengan standar SNI atau tidak, atau mengganti 'pendamping' mie instan dengan sumber protein, serat dan vitamin lain ibarat sayuran, telur sampai daging.
Kandungan garam dan MSG yang sangat tinggi membawa efek yang kurang baik bagi kesehatan tubuh. Jika memang ingin mengkonsumsi mie baiknya dibatasi satu atau dua ahad sekali saja atau dikombinasi dengan sayur-saruan.
Sejumlah peneliti di Amerika Serikat juga pernah melaksanakan penelitian soal imbas kurang baik bagi kesehatan bila mie dikonsumsi terlalu sering, sekitar 3 sampai 4 kali sepekan.
Pemimpin penelitian ini, Dr Shin, kepada Daily Mail Kamis 14 Agustus 2014, menyebutkan bahwa konsumsi yang sering itu sanggup menaikkan resiko sindrom kardiometabolik. Karena selain pengawet, katanya, " Mie itu mempunyai unsur kimia yang disebut sebagai bisphenol A."
Unsur itulah yang menganggu cara kerja hormon. Karena itu ia mengimbau supaya tidak terlalu sering mengkonsumi mie.
Baca hasil penelitian ahli-ahli dari Harvard University di sini http://bit.ly/1ohKHLE
sumber: dream.co.id
Nah, masalahnya tahukah kita bahwa di balik menyatunya dua masakan sumber karbohidrat dan kalori cukup tinggi ini dan ternyata kurang manis bagi kesehatan, bila terlalu sering dan terus menerus.
Dalam beberapa kemasan mie, ada yang mengandung 310 kalori atau setara dengan satu porsi nasi ukuran sedang lengkap dengan lauk pendukung. Tapi ada juga beberapa mie yang kadar kalorinya di bawah jumlah itu. Makara bila satu porsi mie yang kalorinya tinggi ditambah dengan seporsi nasi, maka asupan kalori dalam badan sanggup mencapai 600-700 kalori, meski kebutuhan kalori harian insan 2000, bila terlalu sering sanggup bikin badan melar.
Kandungan garam dan MSG yang sangat tinggi membawa efek yang kurang baik bagi kesehatan tubuh. Jika memang ingin mengkonsumsi mie baiknya dibatasi satu atau dua ahad sekali saja atau dikombinasi dengan sayur-saruan.
Sejumlah peneliti di Amerika Serikat juga pernah melaksanakan penelitian soal imbas kurang baik bagi kesehatan bila mie dikonsumsi terlalu sering, sekitar 3 sampai 4 kali sepekan.
Pemimpin penelitian ini, Dr Shin, kepada Daily Mail Kamis 14 Agustus 2014, menyebutkan bahwa konsumsi yang sering itu sanggup menaikkan resiko sindrom kardiometabolik. Karena selain pengawet, katanya, " Mie itu mempunyai unsur kimia yang disebut sebagai bisphenol A."
Unsur itulah yang menganggu cara kerja hormon. Karena itu ia mengimbau supaya tidak terlalu sering mengkonsumi mie.
Baca hasil penelitian ahli-ahli dari Harvard University di sini http://bit.ly/1ohKHLE
sumber: dream.co.id
0 Komentar untuk "Jangan Makan Mie Dicampur Nasi"