Istirahat terbaik yakni dengan melakukan tidur. Lamanya tidur antara orang cendekia balig cukup akal dan bawah umur berbeda.
Tidur mempunyai porsinya sendiri.
Jika sudah cukup, seseorang tak akan mengantuk lagi. Selama masih ada kantuk, berarti masih kurang, durasi atau kualitas.
Kecukupan tidur insan cendekia balig cukup akal yakni 7-9 jam setiap hari nya. Catat kebiasaan tidur Anda, kemudian lihat sesudah dua minggu.
Apa benar sudah cukup tidur setiap harinya? Anda dapat juga bandingkan dengan catatan dari gelang kebugaran.
Jika sudah cukup tidur tapi masih mengantuk ini disebut sebagai *hipersomnia*. Kondisi hipersomnia dapat disebabkan oleh banyak sekali penyakit tidur.
sumber:
kompas.com
Tidur mempunyai porsinya sendiri.
Jika sudah cukup, seseorang tak akan mengantuk lagi. Selama masih ada kantuk, berarti masih kurang, durasi atau kualitas.
Kecukupan tidur insan cendekia balig cukup akal yakni 7-9 jam setiap hari nya. Catat kebiasaan tidur Anda, kemudian lihat sesudah dua minggu.
Apa benar sudah cukup tidur setiap harinya? Anda dapat juga bandingkan dengan catatan dari gelang kebugaran.
Jika sudah cukup tidur tapi masih mengantuk ini disebut sebagai *hipersomnia*. Kondisi hipersomnia dapat disebabkan oleh banyak sekali penyakit tidur.
sumber:
kompas.com
0 Komentar untuk "Sudah Tidur Kok Masih Saja Mengantuk"