4 Kebiasaan Ini Bikin Gemuk

Pernahkah Kamu bertanya-tanya bagaimana mungkin bungkusan snack besar dapat lenyap begitu cepat ketika menonton televisi?

Mengunyah sambil menonton televisi memang menciptakan gemuk. Alasan utama di balik ini dalil ini adalah, ketika menonton televisi maka kita akan mengambil porsi makan yang lebih besar.



Juga, ketika pikiran kita bercabang dengan tayangan di televisi menciptakan kita sering tak menyadari ada berapa banyak masakan yang sudah kita makan.

Hal ini menjadikan kalori yang tidak perlu pun kita santap, sampai risikonya menghambat penurunan berat badan.

1. Menonton TV ketika makan
2. Makan dan mengunyah dengan cepat
3. Melewatkan waktu makan
4. Mengunyah tengah malam

Itulah kebiasaan yang menciptakan gemuk.

sumber:
kompas.com