Jenis-Jenis Pisang & Kandungan Gizi Nya !

Seperti kita ketahui,bahwa buah pisang tergolong buah yang banyak ditanam di Indonesia dan tergolong buah yang murah. Manfaat buah pisang sudah dikenal banyak kalangan. Selain itu juga disukai oleh banyak sekali umur, mulai dari bawah umur hingga pintar balig cukup akal lantaran teksturnya yang empuk dan rasanya manis jikalau sudah matang. Buah pisang juga sanggup diolah dengan banyak sekali macam cara, ada yang pribadi dimakan, direbus, digoreng, dibentuk selai pisang, diolah menjadi kripik ataupun dibentuk yoghurt pisang.

Adapun manfaat buah pisang juga tidak hanya pada buahnya saja. Buah pisang juga mempunyai bagian-bagian yang banyak manfaatnya. Daunnya sanggup dimanfaatkan untuk bungkus makanan, pohonnya sanggup dimanfaatkan sebagai pupuk, keperluan irigasi, dan budaya. Jantung pisang sering dimasak untuk sayuran dan dendeng. Bagian buahnya sanggup dimakan sebagai buah atau dijus, sangat bagus untuk pencernaan.

Jenis-jenis pisang & manfaatnya

Macam macam buah pisang dantaranya ada pisang kepok, pisang tanduk, pisang mas, pisang ambon, pisang susu, pisang nangka, pisang raja dan pisang barangan. Berikut ini deskripsi beberapa jenis buah pisang yaitu :

1. Pisang raja
   
   Jenis pisang raja yakni yang paling banyak ditanam di tempat Jawa. Ciri-cirinya, buah melengkung, kulitnya tebal agak kasar, warnanya kuning orange ketika sudah matang. Daging buahnya berwarna kuning kemerahan, tanpa biji. Rasa buahnya manis dan legit, serta aromanya harum.
2. Pisang ambon
   
   Uniknya pisang ini tetap berwarna hijau atau hijau lumut ketika sudah matang, jikalau sudah kelewat matang maka warnanya kekuning-kuningan bercampur bercak coklat. Bentuk buahnya lurus dengan panjang 15-17 cm, berdiameter 42 mm. Kulit buah agak tebal. Warna daging buah kuning agak putih. Aromanya berpengaruh dan tidak berbiji.
3. Pisang barangan
   
   Ciri-cirinya bentuk buah lurus, pangkalnya bundar dengan panjang rata-rata 11 cm, diameter 30 mm. Daging buahnya berwarna kuning agak putih, kering, manis, dan tidak berbiji.

Zat atau kandungan gizi buah pisang

Adapun manfaat buah pisang untuk kesehatan sanggup ditinjau dari kandungan gizi yang terdapat di dalamnya.

1. Sangat baik untuk pencernaan
   
   Buah pisang merupakan buah yang gampang dicerna, kandungan gula yang terdapat di dalamnya diubah menjadi sumber energi yang bagus dengan proses yang cepat.
2. Dapat mengobati anemia
   
   Untuk Anda penderita anemia, makanlah 2 buah pisang dalam sehari. Kandungan zat besi (Fe) di dalamnya cukup tinggi.
3. Dapat mencegah kanker usus dan baik untuk lambung
   
   Kandungan gula yang terdapat di dalam buah pisang sanggup digunakan sebagai sumber energi yang sanggup bertahan lama, risikonya bagus untuk lambung dan sanggup mencegah penyakit kanker usus.
4. Dapat mencegah asma
   
   Mengonsumsi satu buah pisang setiap harinya sanggup menurunkan tanda-tanda asma sebesar 34%, disebabkan lantaran kandungan antioksidan dan vitamin yang terdapat di dalam buah pisang.
5. Bisa juga buat Diet alami
   
   Bagi Anda yang ingin menurunkan berat tubuh atau diet alami, sanggup mengonsumsi buah pisang. Orang sanggup kehilangan berat tubuh dengan berdiet 4 buah pisang dan 4 gelas susu non-folat, minimal 3 hari dalam seminggu. Diet tersebut juga menciptakan kulit wajah tidak berminyak dan bersih.
6. Mencerahkan dan menyegarkan wajah
   
   Bubur pisang ditambah sedikit susu dan madu, kemudian dioleskan ke wajah setiap hari secara teratur selama 30 – 40 menit, kemudian dibasuh dengan air hangat, terakhir dibasuh dengan air dingin, akan menciptakan wajah Anda segar dan lebih bersih. Penggunaan resep ini diulang selama 15 hari.
7. Baik untuk perempuan hamil
   
   Bagi perempuan hamil, sangat disarankan mengonsumsi buah pisang. Kandungan asam folatnya gampang diserap melalui rahim. Namun juga dilarang terlalu berlebihan, lantaran 1 buah pisang mengandung 85 – 100 kalori.

Dengan kesuburan tanah Indonesia maka buang pisang gampang tumbuhn dengan banyak sekali jenis pisang yang populer memang sebagai flora yang banyak manfaatnya. Dan manfaat buah pisang ternyata tidak hanya lezat dimakan, tetapi juga mengobati penyakit, dan bagus untuk kecantikan.