Dalam beberapa tradisi, kumpul keluarga besar dikala hari raya sanggup berkembang menjadi pesta makan yang berlangsung dari pagi sampai malam.
Nah, biar tak terjebak, pastikan mengonsumsi masakan tersebut dalam porsi kecil, contohnya hanya icip-icip saja. Intinya, selalu usahakan untuk menghindari makan yang berlebihan setiap kali ada pertemuan keluarga.
Jangan lupa untuk minta santunan keluarga. Pasalnya, anggota keluarga ibarat kakek, nenek, bibi, dan paman juga mempunyai efek besar pada keberhasilan menerapkan tumpuan makan sehat.
Sampaikan bahwa kau sedang menjalani kebiasaan makan sehat. Mintalah partisipasi mereka untuk ikut menjaga tumpuan makan sehat ketika program kumpul keluarga berlangsung.
Hal ini sanggup dilakukan dengan meminta mereka menyajikan masakan sehat ibarat sayur-sayuran dan buah segar ketimbang gorengan atau masakan bersantan setiap kali ada pertemuan keluarga.
Sumber:
kompas.com
Nah, biar tak terjebak, pastikan mengonsumsi masakan tersebut dalam porsi kecil, contohnya hanya icip-icip saja. Intinya, selalu usahakan untuk menghindari makan yang berlebihan setiap kali ada pertemuan keluarga.
Jangan lupa untuk minta santunan keluarga. Pasalnya, anggota keluarga ibarat kakek, nenek, bibi, dan paman juga mempunyai efek besar pada keberhasilan menerapkan tumpuan makan sehat.
Sampaikan bahwa kau sedang menjalani kebiasaan makan sehat. Mintalah partisipasi mereka untuk ikut menjaga tumpuan makan sehat ketika program kumpul keluarga berlangsung.
Hal ini sanggup dilakukan dengan meminta mereka menyajikan masakan sehat ibarat sayur-sayuran dan buah segar ketimbang gorengan atau masakan bersantan setiap kali ada pertemuan keluarga.
Sumber:
kompas.com
0 Komentar untuk "Cara Mengerem Makan - Saat Program Keluarga"