Selepas pulang sekolah, bekerja, ataupun berkegiatan lainnya, biasanya seseorang akan merasa stres dan bosan sehingga mereka akan cenderung mencari camilan.
Sayangnya, kudapan yang dikonsumsi ini seringnya yaitu makanan yang tidak sehat. Entah itu roti bakar, coklat, cookies, ataupun kudapan cantik manis.
Umumnya, orang yang doyan ngemil akan menentukan makanan apapun yang paling gampang untuk dimakan tanpa menunggu waktu yang lama. Nah, semoga tidak terpengaruhi untuk mengonsumsi makanan tidak sehat, simpanlah semua jenis makanan tak sehat di kawasan tertutup yang sulit dijangkau.
Sementara tempatkan kudapan sehat di kawasan yang terjangkau. Contohnya kau dapat menempatkan buah dan sayur segar, jus buah, smooties, yogurt plain, sereal, oatmeal di dalam kulkas, ruang TV ataupun di meja makan.
Tidak hanya itu, kau juga dapat mengurangi hasrat ngemil dengan cara mengunyah permen karet atau permen mint semoga dapat menahan godaan untuk tidak makan camilan. Meski begitu, jangan lupa pilihlah permen karet yang rendah gula, ya.
sumber:
kompas.com
Sayangnya, kudapan yang dikonsumsi ini seringnya yaitu makanan yang tidak sehat. Entah itu roti bakar, coklat, cookies, ataupun kudapan cantik manis.
Umumnya, orang yang doyan ngemil akan menentukan makanan apapun yang paling gampang untuk dimakan tanpa menunggu waktu yang lama. Nah, semoga tidak terpengaruhi untuk mengonsumsi makanan tidak sehat, simpanlah semua jenis makanan tak sehat di kawasan tertutup yang sulit dijangkau.
Sementara tempatkan kudapan sehat di kawasan yang terjangkau. Contohnya kau dapat menempatkan buah dan sayur segar, jus buah, smooties, yogurt plain, sereal, oatmeal di dalam kulkas, ruang TV ataupun di meja makan.
Tidak hanya itu, kau juga dapat mengurangi hasrat ngemil dengan cara mengunyah permen karet atau permen mint semoga dapat menahan godaan untuk tidak makan camilan. Meski begitu, jangan lupa pilihlah permen karet yang rendah gula, ya.
sumber:
kompas.com
0 Komentar untuk "Tips Ngemil Dengan Sehat"