Jangan Makan 6 Masakan Ini Bila Sembelit

Sementara teh herbal mustahil mempunyai efek negatif, teh hitam generik mengandung tanin yang mengikat tinja bersama-sama.

Teh juga mengandung kafein dan meski sedikit yang bisa menciptakan sistem pencernaan bergerak, terlalu banyak justru bisa menciptakan badan mengalami efek dehidrasi.



Oleh alasannya itu, sebaiknya kita mengetahui apa penyebab utama dari sembelit, biar kita bisa memulai contoh hidup sehat dan menciptakan system pencernaan kita menjadi lancar.

Namun, sekitar 65 persen orang mengalami kesulitan mencerna laktosa, berdasarkan Perpustakaan Nasional Amerika, dan beberapa hebat diet akan memperingatkan pasien konstipasi terhadap konsumsi susu, lantaran kemampuannya untuk menciptakan Anda merasa kembung.

1. Susu

2. Gorengan

3. Tepung putih

4. Teh

5. Pisang

6. Aprikot

Buah biasanya mengatakan sumber serat yang solid, namun aprikot harus terlarang bila Anda kesulitan untuk buang air besar.

Aprikot kering bisa sedikit lebih mengikat yang juga bisa mengacaukan pencernaan Anda.

sumber:
jpnn.com