Godaan makan masakan tidak sehat paling sering menghampiri saat sedang liburan, dan ini yang paling sulit dihindari. Tidak heran kalau liburan justru menciptakan berat tubuh makin naik.
Nah, sebetulnya kau tetap dapat menikmati liburan tanpa harus cemas memikirkan timbangan. Kuncinya ialah memerhatikan betul apa yang kau makan. Sebaiknya bawalah cemilan sehat yang sudah dipersiapkan jauh-jauh hari dari rumah.
Pastikan juga untuk tidak melewatkan waktu makan, supaya tidak ngemil atau makan berlebihan di waktu selanjutnya. Apakah masakan yang kau makan selama liburan disediakan oleh restoran?
Jika ya, pilihlah masakan yang sehat ibarat buah, sayur, protein, dan karbohidrat kompleks, atau setidaknya kurangi masakan yang elok atau jenis karbohidrat yang sederhana.
Selain memilah-milih masakan yang baik dan tidak baik dikonsumsi selama liburan, kau juga harus pastikan tetap aktif bergerak. Misalnya luangkan waktu untuk aktivitas fisik, ibarat berjalan-jalan atau berenang di bak renang hotel atau taman.
sumber:
kompas.com
Nah, sebetulnya kau tetap dapat menikmati liburan tanpa harus cemas memikirkan timbangan. Kuncinya ialah memerhatikan betul apa yang kau makan. Sebaiknya bawalah cemilan sehat yang sudah dipersiapkan jauh-jauh hari dari rumah.
Pastikan juga untuk tidak melewatkan waktu makan, supaya tidak ngemil atau makan berlebihan di waktu selanjutnya. Apakah masakan yang kau makan selama liburan disediakan oleh restoran?
Jika ya, pilihlah masakan yang sehat ibarat buah, sayur, protein, dan karbohidrat kompleks, atau setidaknya kurangi masakan yang elok atau jenis karbohidrat yang sederhana.
Selain memilah-milih masakan yang baik dan tidak baik dikonsumsi selama liburan, kau juga harus pastikan tetap aktif bergerak. Misalnya luangkan waktu untuk aktivitas fisik, ibarat berjalan-jalan atau berenang di bak renang hotel atau taman.
sumber:
kompas.com
0 Komentar untuk "Tips Hindari Godaan Makan Saat Liburan"